Mari Ikutan Program “Memperpanjang Umur”

Setiap kita ulang tahun, kita selalu diberikan Do’a oleh orang-orang terdekat kita. Salah satunya adalah do’a agar kita panjang umur. Selain itu saat kita berdo’a kepada Tuhan, kita juga minta agar umur kita dipanjangkan. Hal ini menandakan bahwa setiap orang selalu ingin hidup lebih lama dan panjang umur (tentu saja ada pengecualian bagi orang-orang stres yang bosan hidup & pengen bunuh diri...@#$! Kok bisa ya...?).

Saking pengennya manusia hidup lebih lama, sampai-sampai dibuat bait lagu oleh sebuah group band yang lagi naik kuda daun.

.......
Andai ku tahu
Kapan tiba ajalku
Ku akan memohon
Tuhan tolong panjangkan umurku
.......

Dengan demikian, siapa yang tidak ingin diberi panjang umur? Tapi, siapa pula yang mau diberi usia panjang, tapi hidupnya tidak berkualitas, sakit-sakitan, dan harus menghabiskan sisa hidupnya dengan bergelimang dosa terus terbaring di atas ranjang. Tentu yang diinginkan semua orang adalah memiliki usia panjang, namun dengan kualitas hidup yang baik, tetap sehat dan produktif di hari tua.

Untuk bisa hidup seperti itu sebenarnya tidak sulit, asalkan mau mengatur dan memperhatikan gaya hidup. Namun, orang Indonesia umumnya sangat lemah dalam mengatur gaya hidup itu, sehingga banyak menghadapi masalah di hari tuanya.

Berikut sekilas angka rata-rata harapan hidup di beberapa negara :

1. Amerika dan Eropa rata-rata harapan hidup 80 tahun
2. Jepang rata-rata harapan hidup 85 tahun
3. Indonesia rata-rata harapan hidup 65 tahun

Walau usia harapan hidup orang Indonesia hanya 65 tahun, namun tidak sedikit yang mencapai usia sampai 80 tahun. Tapi, hanya sedikit yang mengimbanginya dengan hidup di hari tua yang lebih baik.

Nah, bagaimanakah caranya agar umur kita lebih panjang dan bisa kita imbangi juga dengan hidup di hari tua yang baik dan berkualitas? Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar umur kita lebih panjang.

Tips I

Tak hanya soal mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi, Anda juga harus memperhatikan hubungan yang telah dibina selama ini dengan orang lain :

1. Minum lebih banyak air.
   Terbukti bahwa meminum lebih banyak air mineral akan membuat tubuh tidak dehidrasi. Juga dengan menambahkan lebih banyak air ke dalam tubuh, kulit akan terlihat lebih sehat dan muda


2. Konsumsi lebih banyak buah beri.
   Buah beri seperti strawberries, blueberries, cranberries dan raspberries juga baik untuk antioksidan. Buah beri bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini bisa membantu menghambat stroke, penuaan dan kanker serta mempertajam ingatan.


3. Turunkan kadar gula dan karbohidrat dalam makanan dan minuman Anda.
   Jika Anda berhasil dapatkan tambahan usia satu tahun! Cara ini juga bisa mengurangi risiko sakit mental seperti depresi dan kekhawatiran berlebih.


4. Usahakan untuk tidur siang berkualitas.
   Siapa bilang tidur siang hanya untuk anak kecil, orang menjadi sibuk dan lupa untuk menyeimbangkan kesegaran tubuhnya di siang hari. Lebih baik Anda mencuri waktu untuk tidur di jam istirahat. Tak perlu lama-lama, cukup 20 hingga 30 menit saja. Ini bisa membantu menyegarkan tubuh dan mengatasi stres.


5. Jangan lupa merapikan rumah.
   Menyapu, mencuci piring atau sekedar merapikan ruang keluarga Anda ternyata berpengaruh besar terhadap kesehatan. Bersihkan rumah selama 30 menit akan membakar 150 kalori dan menurunkan tekanan darah. Masalah tekanan darah ini juga bisa memperpanjang hidup Anda. Dan untuk pria, ini adalah cara yang baik untuk membuat hubungan rumah tangga dengan istri makin mesra.


6. Berpikir positif.
   Orang yang kerap berpikiran negatif biasanya mudah terserang penyakit jantung, stroke dan lainnya. Kadang ada pentingnya Anda tak terlalu membebankan semua masalah di pundak sendiri dan bagaimana caranya Anda bisa berbagi dengan orang lain.


7. Belajar tertawa.
   Tertawa kayak orang gila bisa membantu Anda merasa lebih baik dalam menjalani hidup.


8. Dilarang menelepon sambil menyetir.
   Terbukti, berbicara dengan ponsel sambil menyetir sering menyebabkan kecelakaan kendaraan bermotor. Jadi mengapa terus mempertahankan aktivitas yang sekiranya bisa membunuh Anda. Dengan menghilangkan hal tersebut, artinya Anda lagi-lagi menambah usia Anda..


9. Berakhir pekan romantis.
   Coba habiskan akhir pekan Anda untuk berlibur. Ini bisa menyegarkan otak dan tubuh. Berbag waktu romantis bersama seserang yang Anda sayangi adalah hadiah paling berharga.


10. Imbangi buah dan sayur dengan daging.
    Kebiasaan macam ini bisa membantu kesehatan tubuh. Makan buah dan sayuran, segera usia Anda bertambah.


11. Gerakan tubuh Anda.
    Jangan terlalu memanjakan tubuh. Sedikit olahraga tak ada salahnya. Misalnya jogging atau biasakan jalan menuju tempat parkir bisa berpengaruh besar. Setelah makan malam, gerakan tubuh dengan berjalan. Lakukan secara rutin.


12. Bergabung dalam kegiatan amal.
    Seseorang yang merasa dirinya berguna dan penting pasti punya tujuan hidup yang lebih jelas. Hal positif ini tentu saja bisa membuat tubuh bersemangat, bahagia dan panjang umur.


13. Re-evaluasi dan tinggalkan persahabatan yang merugikan.
    Hati-hati tak selamanya persahabatan menguntungkan. Beberapa hubungan ada yang tak sehat dan tak produktif. Ini akan membuat Anda menjadi orang yang senantiasa stres berkepanjangan. Ingatlah, betapa pentingnya menyadari tipe hubungan seperti apa yang tak bisa ditolong dan diperbaiki dan tentukan kapan waktu Anda untuk bergerak dan meninggalkan mereka.

Dikutip detikhot dari Ehow

Tips II

10 tip yang diikuti dengan persentase seberapa penting maknanya agar hidup lebih lama :

• Tetap dekat dengan keluarga dan teman : 90%


• Menjaga pikiran tetap aktif : 89%


• Tertawa dan memiliki rasa humor: 88%


• Tetap memelihara kerohanian atau spiritualitas: 84%


• Terus berharap dapat melewati hari-hari baru: 83%


• Tetap bergerak dan olahraga : 82%


• Memelihara rasa kebebasan : 81%


• Makan dengan sehat : 80%


• Tetap mengikuti berita dan perkembangan terbaru : 63%


• Terus mencari kawan baru: 63%

http://id.shvoong.com

Tips III

Tidak perlu obat-obatan mahal agar panjang umur. Cukup awasi pola makan dalam keseharian anda seperti tips berikut:

• Pilih makanan yang mengandung lemak berkadar rendah


• Perhatikan jumlah garam, sodium, dan gula dalam makanan


• Pastikan porsi makanan Anda tidak berlebihan


• Kurangi makan makanan cepat saji


• Perbanyak buah, sayur dan gandum


• Tidak minum alkohol untuk menghindari sirosis, hepatitis, kanker payudara dan gangguan kesuburan

Bagaimana....?? Siap-siap berumur panjang atau cuek saja atau semua dianggap takdir, jadi kita tidak perlu memikirkan semua ini atau seperti apa menurut Anda?

Yang jelas akan rugi hidup kita jika umur kita pendek dan semasa hidup menderita kurang bermakna & berkualitas. Setujukah Anda??

Lanjut membaca “Mari Ikutan Program “Memperpanjang Umur””  »»

Stop Rokok 12 Jam Dijamin Sehat!

Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sangat sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.

Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai. Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.

Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar, serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa. Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada.

Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.

Jadi, pada bulan puasa ini sangat pas buat Anda untuk belajar berhenti merokok. Tubuh akan menjadi lebih sehat, apalagi kalau Anda bisa berkelanjutan dan berhenti merokok sama sekali, tentu badan Anda akan lebih sehat lagi.

Jadi, masihkah Anda berpikiran untuk menjadi pecandu rokok?

Lanjut membaca “Stop Rokok 12 Jam Dijamin Sehat!”  »»

Hormon Seks Tinggi = Pendapatan Tinggi

Sekilas hormon seks dan jumlah pendapatan memang tak ada hubungannya. Namun tahukah Anda, bahwa jumlah hormon dapat mempengaruhi jumlah pendapatan.

Coates dan Joe Herbert, peneliti dari Universitas Cambridge, Inggris yang menemukan hal tersebut. Mereka melakukan penelitian pada pegawai laki-laki dengan menghitung jumlah seks hormon mereka seperti Testosteron dan Cortisol.

Hormon testosteron mempengaruhi perilaku agresif percaya diri dan keberanian mengambil resiko. Sedangkan cortisol lebih pada kemampuan dan keberanian untuk membuat prediksi.

Ketika jumlah kedua hormon itu tinggi, maka daya kerja para laki-laki itu otomatis meningkat. Mereka lebih agresif mencari peluang dan berani mengambil resiko untuk menjalankan hal yang baru pada pekerjaan mereka. Perilaku mereka itu yang akhirnya mempengaruhi performa karirnya.

Semakin tinggi hormon testoterone dan cortisolnya, maka semakin baik performa kerja dan kepercayaan diri si karyawan tersebut. Karena itu tak heran jika orang-orang dengan kandungan hormon testoterone dan cortisol yang tinggi juga punya kedudukan yang bagus di perusahaan mereka. Tentunya, kedudukan dan karir yang bagus juga artinya, pendapatan yang semakin besar.

Nah, bagaimanakah dengan Anda? Apakah di tubuh Anda kedua hormon tersebut tinggi? Silahkan tanyakan pada dokter ahli Anda masing-masing.

Lanjut membaca “Hormon Seks Tinggi = Pendapatan Tinggi”  »»

Mau Kulit Indah? Makan Tomat Aja...

Tomat tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, tomat pun memiliki andil yang besar untuk kesehatan kulit. Sebuah penelitian membuktikan bahwa buah tomat dapat mencegah penuaan dini pada kulit.

Penelitian dilakukan pada 20 orang, 10 di antaranya mengkonsumsi 55 gram tomat dan 10 gram minyak zaitun setiap harinya. Sisanya hanya mengkonsumsi 10 gram minyak zaitun setiap harinya.

Setelah 3 bulan, hasilnya pun terlihat. Kelompok yang mengkonsumsi tomat memiliki kenaikan perlindungan kulit alami terhadap sinar matahari sebanyak 33%. Selain itu kulit mereka juga membentuk molekul yang bernama procollagen. Molekul tersebut yang mempertahankan struktur kulit dalam kondisi prima serta mempertahankan kesegaran serta membuat kulit tetap kencang.

Untuk menyajikan tomat sebagai konsumsi sehari-hari cukup mudah. Anda bisa membuatnya sebagai jus, pelengkap bahan makanan atau memakannya begitu saja.

Yuk makan tomat!

Lanjut membaca “Mau Kulit Indah? Makan Tomat Aja...”  »»

8 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Pada Rambut

Perlakuan yang salah terhadap rambut kita terkadang bisa membuat rambut kita bermasalah, mulai dari gatal, kusam, patah sampai rontok dan akhirnya botak.


Sebelum semua itu terjadi pada rambut kita, ada manfaatnya kita mengetahui hal-hal apa saja yang harus diperhatikan agar kita tidak salah dalam memperlakukan rambut kita sehingga bisa terhindar dari kerusakkan rambut yang berkepanjangan.


Karena Apa? Kesalahan perawatan / perlakuan sedikit jika tidak diantisipasi dengan benar atau dicegah bisa menyebabkan kerusakan yang berkepanjangan.


8 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Pada Rambut adalah :

1. Keramas setiap hari
   Rambut tampil sangat baik ketika minyak alami dari kulit kepala Anda menyentuh ujung rambut. Itu sebabnya kebanyakan ahli menyarankan Anda berkeramas dua atau tiga hari sekali. Jika Anda membutuhkan kesegaran, semprotkan saja air dingin ke kepala Anda dan keringkan dengan pengering.



2. Selalu mengikat ekor kuda di tempat yang sama
   Helai-helai rambut yang cenderung terus diikat mengalami proses pematahan. Karena itu, sangat disarankan untuk mengganti daerah ikatan. Pindahkan setengah inci lebih tinggi, lalu di lain hari cobalah mengikat di daerah lebih rendah, misalnya. Gunakan pengikat rambut yang elastik untuk mengurangi kerusakan rambut.



3. Menyikat rambut akan membuatnya bersinar
   Yang Anda butuhkan adalah beberapa kali sikatan untuk membentuk rambut dan menyegarkan minyak alami dari akar ke ujung rambut. Sikatan yang berlebihan akan merusak dan mematahkan rambut.



4. Melakukan blow dry saat rambut masih basah
   Kebiasaan ini tidak hanya membut rambut susah diatur, tapi pemanasannya juga menyebabkan kerusakan rambut. Blow-dryer seharusnya digunakan pada rambut yang lembab saja, bukan basah kuyup dan pakailah paling lama 20 menit. Sebelum melakukan blow dry, bungkus rambut dengan handuk selama 5 menit dan kurangi cairan dengan air dry selama 5 menit.



5. Tidak mempedulikan kulit kepala
   Untuk membuat rambut mau tumbuh sehat, Anda harus merawat kulit kepala. Pijat kulit kepala dengan ujung-ujung jari Anda untuk memperlancar peredaran darah. Untuk perawatan ekstra, gunakan serum khusus untuk kulit kepala.



6. Menggunakan sisir yang keliru
   Sisir yang keliru tidak hanya mengacaukan gaya rambut Anda, tapi juga dapat mematahkan rambut. Semakin panjang rambut Anda, semakin lebar diameter sikat yang Anda butuhkan. Untuk menciptakan volume rambut, gunakan sikat bundar dan untuk rambut lembut gunakan sisir biasa.



7. Menghindari hair spray
   Hair spray mengandung polimer yang ternyata mampu menjaga kelembaban rambut. Dan berbeda dengan yang dipercaya orang selama ini, hair spray tidak merusak rambut. Hair spray mengandung polimer, bukan alkohol yang dapat membuat rambut kering. Alkohol akan menguap sebelum menyentuh rambut Anda. Lagi pula, hair spray membantu pembentukan rambut Anda.



8. Menutupi, bukannya mengobati ketombe
   Mencoba menutupi ketombe dengan pelembab seperti minyak rambut dan pomade hanya akan menutupinya sementara waktu. Ketombe adalah penyakit radang kulit kepala yang tidak berhubungan dengan kekeringan. Obatnya, cobalah shampo yang mengandung salicylic acid zinc, selenium sulfat dan tar untuk mengurangi ketombe.

Dengan adanya informasi ini, semoga teman-teman tidak salah lagi merawat rambutnya masing-masing. Awas jangan sampai salah rambut ya....


Terimakasih atas perhatiannya. Silahkan tinggalkan komentar Anda.

Lanjut membaca “8 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Pada Rambut”  »»

Menikah Lebih Sehat Ketimbang Lajang

Selama ini banyak yang berpikir status sama sekali tidak berpengaruh terhadap kesehatan. Namun sebuah penelitian dapat membuktikan, bahwa seseorang yang menikah lebih sehat ketimbang yang masih lajang.

Professor Julianne Holt-Lunstad dari Universitas Brigham Young, Utah, Amerika Serikat menemukan bahwa pasangan yang pernikahannya bahagia mempunyai tekanan darah yang lebih teratur dibandingkan dengan seseorang yang masih lajang dan memiliki lingkungan keluarga atau teman-teman yang baik.

Hal tersebut cukup mengejutkan. Ternyata dukungan dari pasangan bisa mempengaruhi tekanan darah seseorang menjadi lebih baik. Bahkan dukungan dari sahabat atau keluarga dekat, tak bisa mengalahkan keajaiban dari dukungan pasangan yang pernikahannya bahagia.

"Itu adalah salah satu keuntungan unik dari pernikahan," ujar Julianne Reutershealth.

Lebih lanjut Julianne menjelaskan, pernikahan yang dimaksud haruslah pernikahan yang bahagia. Kebahagiaan seseorang itu yang mempengaruhi tekanan darahnya. Semakin bahagia, maka tekanan darah akan menjadi normal. Risiko penyakit jantung pun dapat dihindari.(detikhot)

So, bagi temen-temen yang belum nikah buruan nikah!!! Agar hidup lebih tentram dan lebih sehat. Tapi jangan lupa harus cari calonnya dulu ya.

Juga yang paling penting adalah cari jodoh yang benar-benar "cocok", kalau tidak bukannya sehat tapi bisa-bisa malah jadi kurus. He..he..

Selamat Berbahagia.

Lanjut membaca “Menikah Lebih Sehat Ketimbang Lajang”  »»

Kok Lama Gak Posting??

Kangen rasanya menulis lagi, berinteraksi lagi dengan teman-teman di dunia maya setelah tidak mengurus blog sekian lamanya. Bukan karena males berbagai informasi kesehatan tapi memang karena sedang super sibuk sekali (walaupun duitnya gak ada,he...).

Kerjaan sedang gak bisa ditinggal untuk konsen membuat postingan diblog dikarenanakan naik sedikit kesibukannya. Kbetulan juga karena kemarin sedang konsen ke pernikahan. Alhamdulillah semua sudah berjalan dengan lancar, sekarang tinggal menunggu menjadi seorang Bapak. Hee..he.. Do’akan yah teman-teman.....Amiin.

Lanjut membaca “Kok Lama Gak Posting??”  »»

Makan Roti? Uenak Ya...? Tapi Kalau Serem Mau....?!?

Hampir semua orang di dunia ini mungkin sudah pernah makan yang namanya roti. Makanan yang satu ini sudah sangat familiar bagi semua orang termasuk kita. Roti juga merupakan sumber karbohidrat untuk tubuh kita. Namun bagaimana jika kita menemukan roti yang mempunyai bentuk penyajian berbeda dengan roti yang pernah kita jumpai? Mungkin Anda merasa geli, aneh atau bahkan takut jika roti itu berbentuk seperti gambar-gambar di bawah ini.


Roti ini sudah memecahkan GUINESS BOOK OF RECORD tahun 2006 lalu. Nah, sekarang pencipta roti ini sudah membuka toko. Apakah Anda ingin mencobanya? Silahkan saja, yang jelas saya sendiri pun ngeri mau memakannya.....

Inilah Sang Pencipta Roti-Roti Tersebut

Bagaimana? Apakah Anda masih nafsu makan roti ini? Konon roti ini sangat lezaaat lho.....!

Lanjut membaca “Makan Roti? Uenak Ya...? Tapi Kalau Serem Mau....?!?”  »»

Kangkung Bikin Ngantuk? No.....!!!

Siapa yang tidak mengenal Kangkung? Jenis tanaman sayuran ini termasuk salah satu jenis sayuran yang sangat populer apalagi di negara kita ini. Bahkan bukan hanya untuk dikonsumsi manusia, kangkung juga sangat digemari beberapa jenis binatang. Apakah kangkung begitu NIKMAT??? Mari kita baca bersama-sama...


Kangkung biasanya dibuat tumis, cah, ataupun lalapan. Dikalangan masyarakat sering kita mendengar perkataan yang salah kaprah bahwa “ jangan makan kangkung karena membuat kita ngantuk”. Tetapi apakah benar seperti itu? Ternyata tidak, kangkung ternyata juga berkhasiat sebagai antiracun dan juga mengobati berbagai gangguan kesehatan. Simak lebih jelas mengenai khasiat kangkung tersebut dan cara-cara penyajiannya.


Kangkung atau Ipomoea reptans terdiri dari dua varietas, yakni kangkung darat yang disebut kangkung cina dan kangkung air yang tumbuh secara alami di sawah, rawa, atau parit. Perbedaan antara kangkung darat dan kangkung air terletak pada warna bunga. Kangkung air berbunga putih kemerah-merahan, sedangkan kangkung darat berbunga putih bersih. Perbedaan lainnya terletak pada bentuk daun dan batang. Kangkung air berbatang dan berdaun lebih besar dibandingkan kangkung darat. Warna batangnya juga bebeda. Kangkung air berbatang hijau, sedangkan kangkung darat berbatang putih kehijau-hijauan. Selain itu, kangkung darat lebih banyak bijinya daripada kangkung air. Itulah sebabnya kangkung darat diperbanyak lewat biji, sedangkan kangkung air diperbanyak dengan menggunakan stek pucuk batang.


Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, Cina Selatan, Australia, dan Afrika. Kangkung banyak ditanam di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Barat. Kangkung termasuk suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan, merupakan tanaman yang tumbuh cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih.


Kangkung memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain mengandung vitamin A, B1, dan C, kangkung juga mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, dan sitosterol.


Secara farmakologis, kangkung berperan sebagai antiracun (antitoksik), antiradang, peluruh kencing (diuretik), menghentikan perdarahan (hemostatik), dan sedatif (obat tidur).


Beberapa manfaat lain dari tanaman kangkung, yaitu:

• Mengurangi haid
  Daun kangkung (kira-kira setengah kilogram) dicuci dan ditumbuk halus. Lalu tuangkan air setengah gelas. Kemudian saring dan tuangkan 1 sendok makan madu. Minum 1 kali sehari sekaligus.


• Mimisan
  Seikat daun kangkung yang segar dicuci dan ditumbuk halus. Tambahkan sedikit gula dan seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin, saring, minum 2 kali sehari.


• Sakit kepala
  Seikat daun kangkung segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Kemudian air hasil rebusan tersebut diminum.


• Ambeien
  Segenggam akar kangkung dicuci dan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin, minum setengah gelas sebanyak 2 kali sehari.


• Insomnia
  Daun kangkung sering dikonsumsi dalam bentuk tumis kangkung tanpa batang.


• Sakit gigi
  Segenggam akar kangkung ditambahkan setengah sendok teh cuka, kemudian direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.


• Melancarkan air seni
  Segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.


• Menghilangkan ketombe
  Seikat daun kangkung direndam semalaman hingga airnya berwarna kebiruan. Lalu, keramas dengan air rendaman. Sebaiknya dilakukan setiap hari.


• Sembelit dan mual pada ibu hamil
  Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengonsumsi tumisan sayur kangkung.


• Gusi bengkak
  200 gr akar kangkung dicuci bersih, lalu direbus dengan 200 cc air dan 200 cc cuka. Setelah hangat, air rebusan itu digunakan untuk kumur-kumur. Lakukan hal tersebut berulang-ulang.


• Kapalan
  Bagian kulit yang menebal diolesi dengan getah kangkung dan lakukan setiap hari.


• Kulit gatal karena eksim
  Daun kangkung segar dicuci, lalu direbus dengan air secukupnya sekitar 5 menit. Setelah hangat, pakai untuk mencuci bagian yang sakit. Lakukan setiap hari.

Bagaimana teman-teman? Sekarang jadi jelas kan apa saja manfaat dari kangkung. Semoga setelah membaca ini teman-teman segera ke warung untuk membeli kangkung , karena tidak sabar membuktikannya. He...he...


Sekian dulu, semoga bermanfaat bagi semuanya. Bila berkenan tinggalkan komentar di kolom bawah ini. Terimakasih...

Lanjut membaca “Kangkung Bikin Ngantuk? No.....!!!”  »»

Usia Boleh Bertambah Tapi Wajah Harus Tetap Awet Muda

Usia kita boleh bertambah namun wajah harus tetap awet muda dong. Apakah bisa? Apakah mungkin kita bisa melakukannya?

Semua tergangung usaha dan keseriusan kita. Jika anda ingin mencobanya silahkan lakukan tips berikut ini. Anda bisa mengantisipasi datangnya kerut sebelum saatnya dengan cara yang relatif mudah.


Simaklah tips-tips dibawah ini:

1. Jangan terlalu sering mencuci wajah dengan sabun berbahan kimia karena dapat mengurangi kelembaban kulit wajah.
   
   Apabila wajah berkurang kelembabannya maka akan dapat menimbulkan keriput dan kehilangan elastisitas



2. Buang kebiasaan merokok. Kenapa? Karena kandungan nikotin pada rokok mempercepat timbulnya kerut, terutama pada ujung mata.



3. Hindari kenaikan atau penurunan bobot tubuh yang terlalu drastis, karena perubahan yang drastis bisa mengakibatkan kulit kendur.



4. Olahraga teratur, terutama yang bersifat relaksasi seperti yoga.



5. Kenakan kacamata hitam sebagai pelindung kulit seputar mata saat di luar. Pilih kacamata yang mampu merefleksikan sinar dengan lensa yang agak lebar.
   
   Paparan sinar matahari secara langsung ke wajah dapat menyebabkan timbulnya melasma (bintik hitam) di muka kita.



6. Perbanyak konsumsi sayur, buah dan air putih.



7. Bila perlu, lakukan detoks secara berkala (3 bulan sekali) untuk membuang semua toksin pemicu penuaan dini

Nah, mudah bukan? Semoga bermanfaat buat semuanya. Terimakasih...

Lanjut membaca “Usia Boleh Bertambah Tapi Wajah Harus Tetap Awet Muda”  »»